黑枸杞的功效与作用

黑枸杞的功效与作用

提起枸杞相信大家并不陌生，因为很多人经常用它来泡茶喝，也有人在煲汤熬粥时放进去一些。但是生活中人们接触的都是一些红色的枸杞，其实枸杞也有黑色的。而且黑枸杞对人体也有好处，但是了解的人并不多，那么黑枸杞的功效与作用有哪些呢？

一、抗衰老的作用

抗衰老是黑枸杞最主要作用之一，它之所以能够抵抗衰老，是因为含有花青素成分多。这种物质是一种强效抗氧化剂长期喝黑枸杞皮肤好得不得了，它能够清除体内的自由基黑枸杞的功效与作用，延缓人体衰老的进程。

二、改善睡眠质量

现在大多数人的工作节奏比较快，常常会因为加班加点而改变正常的生物钟黑枸杞的功效与作用，白天困倦疲乏晚上又睡不着。其实这个时候可以用黑枸杞泡水喝，因为黑枸杞中含有的花青素穿透能力比较强，可以穿越人体血脑屏障，一方面保护了大脑神经不被氧化，另一方面也能稳定神经组织，使大脑不受有害物质的伤害，这样晚上睡觉时服用一些就能够提高睡眠质量。

三、增强视力

生活中一些近视眼的人可以经常食用黑枸杞长期喝黑枸杞皮肤好得不得了，这是因为它能够修复视网膜长期喝黑枸杞皮肤好得不得了，促进人体细胞中视紫质的再生。这样能够防止视网膜剥离，同时也能够预防重度近视的出现，尤其长期在昏暗灯光下工作的人可以通过食用黑枸杞来增强他们的视力，除此以外昨晚长期对着电脑工作或者夜间驾车的人可以食用黑枸杞。

四、美容养颜

黑枸杞中的花青素能够防止皮肤皱纹的生成，同时它在消除自由基的时候又补充了身体养分。在面对紫外线的时候它也是一种天然的阳光遮盖物，让身体远离紫外线的侵害，防止皮肤细胞受损。