【值得一看】一天中最适合学习的4个黄金时间段！

【值得一看】一天中最适合学习的4个黄金时间段！

警示孩子们，切勿一味抱怨学习成效不佳，应充分利用这些宝贵的学习时光【值得一看】一天中最适合学习的4个黄金时间段！，如此方能迅速实现学习效率的显著提升，达到事半功倍的效果。

什么时候学习效率最高？当然是大脑最清醒的时候！

因此，孩子们务必采取科学的方法来运用大脑，每日都要充分利用最适宜的学习时段，全力以赴！紧接着，在需要休息的时刻，要确保充分休息，实现工作与休息的合理搭配一天中的学习黄金时间，这样才能确保学习效率，这才是真正的减轻负担之道！

[id_1204188917]

生理学家经过研究指出，人脑在一天之内有四个时段特别清醒，这些时段正是学习的黄金时期。若能合理规划，将大大提升对知识的吸收和记忆效果。

01

第一个最佳学习时间：清晨起床后

经过一夜的休憩，大脑得以缓解了昨日的疲惫，现在正活跃于新的工作状态，精神相当清醒。

此刻，无论是阅读文字还是记忆内容，记忆都相当鲜明。在这个时段，孩子们学习那些难以记忆但又必须掌握的知识点，比如英语词汇、数学公式、语文中的词句等，都是非常适宜的。

即便有时内容难以牢记，只要高声朗读数遍，记忆效果便会得到提升。因此，清晨时段被认为是学习与记忆的最佳时机。

02

第二个最佳学习时间：上午8点至10点

此刻，人体精力旺盛，大脑活跃【值得一看】一天中最适合学习的4个黄金时间段！，思维敏捷，正是解决难题的最佳时刻一天中的学习黄金时间，务必好好把握。

03

第三个最佳学习时间：下午6点至8点

这无疑是大脑最为活跃的时段。众多人选择在此期间复习，以强化记忆，梳理知识，而且这亦是整理笔记的绝佳机会。

04

第四个最佳学习时间：入睡前一小时

在这段时光里，通过强化记忆，尤其是对那些难以记牢的内容进行反复练习，可以有效地防止遗忘。

当然，这构成了人类普遍的学习时间法则；然而，对于每个孩子而言，他们还拥有各自特有的学习节奏与习性。

为提高学习效率一天中的学习黄金时间，要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段。

一旦孩子们掌握了这一提升学习效率的技巧，他们在学习过程中便能够减少疲劳感，不再感到无助。

下载优志愿app

快速查找院校、专业分数线！

输入考分，智能推荐能上的大学！