宝宝补锌的食物有哪些 对宝宝来说补锌的作用有哪些

宝宝补锌的食物有哪些 对宝宝来说补锌的作用有哪些

孩子的成长过程中需要补充各种所需的营养元素，锌就是其中之一。对于孩子来说补充营养元素的最佳方法就是通过饮食，所以小编就为大家介绍宝宝吃什么食物补锌，一起看看吧。

宝宝补锌吃什么食物最好呢？

补充各种含锌丰富的食物，通常锌元素主要存在于动物性食物中，像一些牛肉、羊肉、猪瘦肉、肝脏、花生、黄豆、牡蛎等等这些，有过数据说明动物性食物的含锌量要远高于植物性食物，而且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般都在50%左右。

然而植物性食物所含的锌，就可以和植物酸、纤维素结合成，并且合成的物体还不溶于水，这样就妨碍到人体的吸收，吸收率仅有20%左右这么多，人工辅食喂养的话，宝宝应从6个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

宝宝补锌的作用

促进儿童的生长发育。宝宝生长的发育宝宝补锌的食物有哪些 对宝宝来说补锌的作用有哪些，其看的就是细胞快速分裂、生长的过程，然而在这个过程中，锌与身体里面跟很多酶起作用，身体身体至少是80种的酶，但是如此多的酶又都是我们生长发育中必须要的，当锌缺乏的时候婴儿啥时开始补锌，酶的活动就降低。

含锌比较多的酶婴儿啥时开始补锌宝宝补锌的食物有哪些 对宝宝来说补锌的作用有哪些，这些都会起到重要的催化作用，锌还会随着酶的活性，影响了核酸、蛋白质的合成和分泌，这些也是发育的动力。给孩子补锌能促进宝宝骨骼的细胞分裂、生长。这样就加速调节对钙质的吸收和沉积。

所以啊，一定要先给宝宝补锌婴儿啥时开始补锌，这样才能达到事半功倍的补钙为目的；如果宝宝出现缺锌的情况，这不仅会影响到宝宝的身高问题，补充的钙更极易的流失。尤其处于生长发育期的儿童、青少年，如果出现缺锌，就会导致发育不良等等情况发生。缺乏严重时，将会导致“侏儒症”。

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