2025年防蓝光眼镜推荐：防蓝光眼镜有用吗，哪个牌子好，防蓝光眼镜品牌推荐【精选10款防蓝光眼镜】-持续更新
2025年防蓝光眼镜推荐：防蓝光眼镜有用吗，哪个牌子好，防蓝光眼镜品牌推荐【精选10款防蓝光眼镜】-持续更新
大家好，我是 @海棠依旧 ，一个开了七八年眼镜店的菇凉，目前在我乎上分享下一些配镜片的避坑小知识。
我现在佩戴的就是抗疲劳+防蓝光镜片，写之前看了很多人的分享，完全不专业，也是醉了。本文的内容均参考专业论文和自身从业经验，希望能帮你解决这一块的盲区。
先领个618红包先↓：
文章主要按照以下内容来展开：
本篇文章整理不易，花了大量时间来看相关文献和论文，欢迎点赞+收藏，也当做是对我个人创造的支持！
推荐款防蓝光眼镜（我自己在用款↓）：备注：防蓝光效果突出，且性价比高，专业做防蓝光眼镜品牌。
一、什么是蓝光
自然光线就是太阳光，包含红橙黄绿青蓝紫七种颜色，蓝光就是里蓝色的光，波动范围是在385nm-505nm之间。
蓝光有好处也有坏处：
备注：在415~445nm波段范围内，光透射比小于80%，445nm以上要大于80%，在这范围内，才是属于健康。
而蓝光存在于哪里：只要有光线的地方就会有，而且也有人造蓝光，比如说屏幕前，手机和电脑屏幕。
所以这也就为什么说，经常看手机、电视、电脑的小伙伴都说要佩戴一副防蓝光眼镜的原因。
二、屏幕的蓝光到底要不要防长波蓝光的光透射比要大于80％，这种有益的蓝光要少阻隔。
目前市面上很多防蓝光眼镜褒贬不一，问题也就出现在这里。质量不过关的镜片有害蓝光没阻隔多少，有益蓝光则阻隔不少。
防蓝光眼镜到底有没有用？
屏幕里的蓝光能量相对来说会比较弱，是不太可能正常的对人眼造成直接损伤。戴防蓝光眼镜能够起到一定的效果，但不要抱有特别大的期望。
有一种人群会比较适用于防蓝光眼镜，那就是有干眼症的人。
减少短波蓝光的接触，能够有效改善干眼症患者的泪液稳定性
这也就说明，对于干眼症的人来说2025年防蓝光眼镜推荐：防蓝光眼镜有用吗，哪个牌子好，防蓝光眼镜品牌推荐【精选10款防蓝光眼镜】-持续更新，戴防蓝光眼镜是有足够多的好处。
三、如何选择合格的防蓝光眼镜
对于385-445nm的短波蓝光，阻隔率一般在20%-30%之间即可，30%是目前防蓝光眼镜的一个划分标准，阻隔率35%～50%也为有效区间。有些阻隔率在80%左右的也可以佩戴，但不能久戴。
防蓝光镜片分为两类：
以基片着色的，一般以平光镜为主2025年防蓝光眼镜推荐：防蓝光眼镜有用吗，哪个牌子好，防蓝光眼镜品牌推荐【精选10款防蓝光眼镜】-持续更新，底色较深，不适合长时间佩戴；表面膜层的镜片在光学表现上更为突出。
四、各品牌防蓝光眼镜推荐【精选20款】
我这边先做个总结：
4.1电子屏防蓝光护目镜推荐推荐款：0度防蓝光眼镜（我买过，贵一些，但真的好用）
0度防蓝光眼镜还不催，本质上是个供应链整合品牌，核心优势是依托深圳光学产业带，能用199元的价格做到蔡司30%的性能（比如用上了凯米代工的镜片基材）。
成人款：
成人款的镀膜技术采用韩国LG的AR+AG双涂层，实测对415-450nm蓝光反射率37%（接近依视路A4级别）。
镜框鼻托处隐藏式磁吸设计，可外挂检测仪实时显示蓝光强度，实测iPad距离30cm时显示437nW/cm²，佩戴后降至291）。
很适合手游党/短时办公，Pro X系列的79克超轻机身+电竞模式，开启后增强445nm以上波段阻隔，大概能降低27%眼睛干的频率。
附上店铺入口：
图形设计师慎用要慎用，因为其RGB色谱测试显示sRGB色域覆盖损失14%左右。
儿童款：
镜片直接掺入德国默克防蓝光粒子，淡黄色比常规品牌浅15%，镜架使用普通TR90材质。
镜片采用德国默克®基材，同款用于人工晶体，虽然抗冲击性只有3.2J（国标4.5J），但韧性远超普通树脂——实验室用1kg钢球80cm坠落测试，镜片裂而不碎。
附上店铺入口：
儿童款相比于其他品牌来说，还具备优势。镜腿内侧有UV感光变色条，当屏幕使用超45分钟时会由蓝变红（需配合自然光触发），实测对6-12岁儿童自主休息提醒有效率达61%
普通款用韩国KOC的AR+AG双镀膜（成本是国产膜3倍），对435-455nm有害蓝光反射率36.7%（接近蔡司入门级），连续吃鸡3小时后眼压仅上升8%。
镜腿末端15°上扬设计+硅油涂层，戴 Pro 2小时无耳廓压痛。
附上店铺入口：
有些款式在针对OLED屏幕的PWM调光频闪，在镜片内层增加纳米波纹导光结构，使频闪频率从240Hz虚拟提升至，对 OLED版玩家是刚需。可以入手。
第一家：AHT防蓝光护目镜（推荐）
AHT是专门做眼镜的，品牌历史有50多年，防蓝光眼镜通过了各项标准，想要用的更放心，追求质量，那么这个品牌的防蓝光眼镜就可以。
AHT防蓝光护目镜
虽然在外观上设计的不那么好看，但性价比高。
附上店铺入口↓：阻隔率：光线透射比95±3％，410nm-445nm蓝光阻隔率35％以上
材质：镜片材质：德国进口TAC镜片；镜框材质：不锈钢材质
作用：阅读护目、电竞游戏、防蓝光、防辐射
适用场景：线上听课、接触电脑、接触手机、看电视
附上店铺入口：
个人评价：镜片材质选用的是德国进口TAC，舒适度会比较高，看屏幕会比较柔和，且疲劳度也会下降，平时间喜欢玩游戏看电脑，可以考虑一下这款。
第二家：京东京造
京东京造是京东旗下自营品牌，虽然不是专业做防蓝光眼镜的，但合作的源头工厂是给依视路做代加工的，在品质上不会差，而且没什么品牌溢价，看中性价比可以选。
外观设计也很好看，非常轻便的基础款，可以说任何脸型都适合。
不同脸型试戴效果
只阻拦波长在385nm-445nm有害蓝光，保留对人体有益的445-505nm蓝光。
附上店铺链接：
如果你是有近视的话，那你可以选择可以配近视度数的防蓝光眼镜，价格100元左右防蓝光的眼镜有用吗，可以定制，很方便。
附上店铺入口（可配近视度数↓）：
到室外之后，自然光环境下镜片会淡淡的变蓝，在室内是透明的，不过整体是偏黄，佩戴不影响日常观看，钛金属质量也很好，很精致，显得斯文又成熟。
个人评价：比较推荐第一款，合金材质镜框，佩戴舒适度好，能长时间佩戴保护眼睛；第二款会更适合不近视，但是需要长期对着电脑和手机屏幕的人，不适合长时间佩戴。
第三家：AHT（可配近视防蓝光镜片）
对于这个牌子的防蓝光护目镜也是我个人比较推荐，主要是在阻隔率这一块能够达到国家标准，并且过滤效果也比较好。近视较深的话，可以选择近视防蓝光夹片。
这几款在设计上会相对更好看一些。
AHT（可配近视防蓝光镜片）附上店铺入口：
阻隔率：光线透射比95±3％，410nm-505nm蓝光阻隔率35％以上
材质：镜片材质：德国进口TAC镜片；镜框材质：不锈钢材质
作用：阅读护目、电竞游戏、防蓝光、防辐射
适用场景：线上听课、接触电脑、接触手机、看电视个人评价：整体镜片会泛黄，但性能上是比较出众的平时间，喜欢玩游戏看电脑看电视的，那么这款就很值得选，也可以选择对应有度数的近视防蓝光护目镜。
第四家：德国品牌防蓝光眼镜
品牌里面的款式会比较多，对于防蓝光阻隔率不同防蓝光的眼镜有用吗，人群区间所选择的防蓝光率也会不一样，分别对应办公手机人群。
德国品牌防蓝光眼镜附上店铺入口：阻隔率：防蓝光40%、85%、95%，透光率96%、85%、72%，防紫外线99.9%
材质：镜片材质：镀膜镜片；镜框材质：TR90
作用：护目、防蓝光、防辐射
适用场景：线上听课、接触电脑、接触手机、看电视
个人评价：这个采用的是PM防蓝光小黄镜，对于办公室白领夜间工作者等等多合适，能够有效的阻隔蓝光，在镜片上也比较优质。
4.2 近视防蓝光镜片
对于近视防蓝光镜片，如果要做的话，那你就选专业级别的，在这个的挑选也没什么技巧，直接认准品牌，蔡司和依视路。
依视路的防蓝光镜片会更便宜很多，对于预算不是很高的人来说会比较合适。
具体可参考这边文章：
海棠依旧：2024年依视路镜片推荐：依视路哪个系列比较好，依视路A3|A4|膜御怎么样，依视路镜片价位表2024-持续更新
具体可参考这边文章：
海棠依旧：蔡司镜片价位表2025：蔡司镜片推荐哪个系列，蔡司镜片全系列该如何选择，蔡司泽锐|智锐|新清锐等【15款蔡司镜片推荐】-持续更新
蔡司的防蓝光镜片实在是太贵了，预算充足情况下可以考虑，不然就选择依视路的也OK。
个人总结：如果要挑选的话，你直接从这两个品牌当中挑选就可以了，在整体性能和质量上和效果上都会更优，但就是在价格上会比一般的防蓝光眼镜更贵得多。
五、小知识：哪些人群适合/不适合防蓝光眼镜5.1 哪些人群适合防蓝光眼镜
①对于一些长时间盯着电脑、手机屏幕电视等的小伙伴。
②对于有干眼症的小伙伴来说。
5.2 哪些人群不适合防蓝光眼镜
①还在发育中的儿童。
②不经常盯着电子屏幕看的小伙伴。
③对于色彩辨识度要求高的工作者，比如：平面设计、绘画等。
六、个人总结
在购买的时候要关注几个点防蓝光的眼镜有用吗，那就是蓝光阻隔率，一般要达到20%~30%以上，或者是在这个区间就都可以。
如果是有关于防蓝光眼镜的相关问题，欢迎在评论区留言，看到后我会第一时间回复！
