揭示生命与疾病之谜：我们为什么会生病？

揭示生命与疾病之谜：我们为什么会生病？

在相同的生活条件下，为何有人频繁生病，而有人却体魄强健？同样一个人，为何在某个环境中精神焕发，换个地方却显得萎靡不振？不同学科给出了各自的解释：西医认为是细菌病毒等病原体在作祟；环境学家指出是空气污染对人体的危害；心理学家则认为是消极情绪的影响；中医则认为根本原因是阴阳失衡。

为何在相同的生活条件下，有些人频繁地遭受疾病困扰，而有些人却身体强健，食欲旺盛？为何同一位个体，在某个环境中精神焕发，换个地方却显得萎靡不振？关于这一议题，不同领域有着各自的见解：西医认为疾病源于细菌、病毒等微生物的侵害；环境学者指出我们为什么会生病：揭示生命与疾病之谜揭示生命与疾病之谜：我们为什么会生病？，空气污染是影响健康的罪魁祸首；心理学家强调，消极情绪是导致疾病的主因；中医则认为，邪气入侵和阴阳失衡是生病的关键所在。

NO.1 内因：基因出错了

某些疾病源自遗传，与我们的父母及遗传信息的传递密切相关。这些看似难以触及、深藏于我们基因密码中的物质，代代相传，对人体的发育、成长、适应和调节产生了显著的影响。

1998年发行的《我们为什么会生病》一书中，密歇根大学医学院精神病学教授R.M.尼斯与美科学院院士G.C.威廉斯共同阐述了疾病、基因与进化之间的紧密联系。书中提出，疾病实为基因为了延续自身而向病原体做出的让步，是这种妥协带来的附带结果。

作者通过众多实例阐述了疾病与基因演变之间的联系，并持有观点，即疾病对人类具有警示作用，例如咳嗽的出现是为了提醒人们注意并寻求治疗，以防止因过度咳嗽而导致肺炎死亡；近视基因之所以未被淘汰，是因为在石器时代，它并未发挥其应有的作用；孕妇在妊娠早期出现的呕吐反应，其目的是为了控制孕妇的饮食摄入，进而降低胎儿接触到毒素的风险。

自然，某些研究已经表明，尽管我们的遗传信息存在不足，却也存在一定的补偿优势。这些基因既是某些疾病的诱因，同时也是抵御其他疾病的关键。以引发镰状细胞病的基因为例，它还能有效抵御疟疾的侵袭。

NO.2 内因：肠道共生微生物的防与斗（免疫）

若向你透露，人体内栖息着数以万亿计的微生物，它们与我们一起构成了这个人体小岛，共同栖息，共同经历荣辱，甚至不时地显现出来，影响我们的“思维”，操控我们的“行为”，你是否会感到惊讶？然而，这却是毫无掩饰的真相。

有人认为“人体由10%的人类细胞和90%的细菌构成”，这种说法并非空穴来风。科学研究表明，人体内大约存在500至1000种不同的细菌种类，这些细菌在成人身体中能够繁殖出约100万亿个细胞，这个数量大约是人体所有细胞总数的十倍。

随着对微生物研究的不断推进揭示生命与疾病之谜：我们为什么会生病？，众多科学家逐渐意识到，人体内共生的微生物在健康方面扮演着至关重要的角色。事实上，这些共生微生物对人的影响，在某些层面上，甚至超越了人类自身基因的影响力，其作用更为显著，影响更为持久。

欧美科研人员经过数据统计得出，人体内消化道的细菌基因数量几乎是人体自身基因数量的150倍。每个人体内的肠道菌群都是独特的，即便是双胞胎也不例外。这些微生物对人体的作用既有积极的一面，也存在消极的一面。例如，败血症是由细菌感染引起的，而炎症则可能由细菌、病毒等病原体所导致，亦或是免疫性疾病所致。此外，糖尿病的发生也与肠道微生物的构成密切相关。幽门螺旋杆菌对于多数人的消化系统而言，实际上是有益的。纽约大学的微生物学专家Martin Blaser教授指出，在上个世纪，高达80%的美国人身上都存在着能够耐受胃酸的幽门螺旋杆菌。然而，目前这一比例在美国儿童中已降至不到6%。Blaser教授认为，幽门螺旋杆菌数量的减少与儿童肥胖症的增加之间存在着关联。在Immunity杂志上发表的研究指出，共生细菌是抵御病毒侵袭不可或缺的因素。

共生微生物会对药物疗效产生作用，鉴于不同个体肠道微生物组成的不同，这会使得他们对各种药物的反应存在差异。鉴于此，有研究学者提出，在个性化治疗方案中，除了基因因素外，还应当将肠道微生物的研究纳入考量范畴。

NO.3 生病的外因：环境、饮食、生活习惯......

除了基因遗传和共生微生物的作用之外，环境污染以及不合理的饮食习惯同样可能引发疾病。

伦敦，被誉为“雾都”，其名源于工业兴盛的时期，长期笼罩的雾霾使得许多人不幸患上结核病；近期，有报道指出湖南某村庄因雄黄矿的污染影响了水质和空气质量，导致众多村民因砷中毒而患上癌症；此外，SARS和H7N9等病毒的大规模传播也造成了众多人的感染。

过度饮酒、频繁吸烟、生活作息不规律、缺乏锻炼以及情绪低落所导致的免疫力下降，同样可能引起人体基因的突变，或者为病原体的侵入提供了可乘之机。

Tips：预防疾病的方法

世界癌症研究基金会在2013年推出的《食物、营养、身体活动与癌症预防》新版报告中，提出了10项预防癌症的建议，这些方法同样适用于日常疾病的预防。

1、在正常体重范围内尽可能地瘦。

2、每天至少从事30分钟身体活动。

应尽量避免饮用含糖饮品。同时，应控制高能量密度食物的摄入量，特别是那些高糖、低纤维或高脂肪的加工食品，例如汉堡、薯条以及奶昔等。

4、多吃各种蔬菜、水果、全麦和豆类。

5、限制红肉(猪肉、牛肉、羊肉)摄入，避免加工的肉制品。

饮酒时，男士每日摄入量应控制在两份以内，女士则应限制在一份以下。每份酒精含量介于10至15克之间。

7、限制盐腌食品或用盐加工的食品。

8、不用膳食补充剂预防癌症。

母亲应确保婴儿在前六个月内仅接受纯母乳喂养，随后再逐渐引入其他流质和固体食物。

10、癌症患者治疗后应该遵循癌症预防的建议。

并且永远记住：不要吸烟。

单因素？多因素组合？

正如前文所述，引发我们身体不适的因素众多，有时由单一原因造成，有时则是多种因素交织的结果。不论具体是哪一种情况，增强我们的免疫力都是预防某些疾病发生的有效途径。

凡事都有一定的限度，免疫力的强弱也应适度，保持平衡最为理想。我们并不鼓励通过药物来增强免疫力，维持健康的生活习惯显得尤为关键。例如我们为什么会生病：揭示生命与疾病之谜，避免晚饭过晚，饮食不宜过饱，适量食用玉米、红薯、西红柿等粗粮和青菜，以及坚持运动，这些都是长寿老人的养生之道。心理学家强调我们为什么会生病：揭示生命与疾病之谜，保持积极的心态，以乐观的态度面对每一天，同样至关重要。