正确洗手的7个步骤，很多人都没洗对！

在日常生活中，洗手是我们保持健康的重要一环，然而很多人却并未掌握正确的洗手方法。看似简单的洗手动作，若步骤不对，往往难以达到有效清洁的目的，从而无法真正抵御病菌的侵袭。

正确洗手的第一步是湿润双手。打开水龙头，让流动的水充分打湿双手，从手腕到指尖，确保手部的每个部位都被水覆盖。这一步很关键，因为只有手部充分湿润，后续使用的洗手液等清洁产品才能更好地发挥作用，产生丰富的泡沫，从而更有效地去除污垢和细菌。

接着是涂抹洗手液。取适量的洗手液于掌心，双手相互揉搓，使洗手液均匀地覆盖在双手的各个部位，包括手心、手背、指缝、指甲两侧等。洗手液中含有能够分解污垢和杀灭细菌的成分，通过充分揉搓，这些成分能够与手部的污渍和细菌充分接触，为后续的清洁工作奠定基础。

然后进入关键的揉搓步骤。双手掌心相对，手指并拢相互揉搓，接着掌心对手背，沿指缝相互揉搓，再双手交叉，指缝对手背揉搓。之后，弯曲手指关节，让指尖在掌心揉搓，同时也要注意清洁大拇指的内外侧。这一系列的揉搓动作要持续一定时间，一般不少于20秒。在这个过程中，洗手液产生的泡沫会不断地分解手部的油脂、污垢以及附着的细菌。通过全面且细致的揉搓，能够将细菌从手部的各个角落清除，降低感染疾病的风险。

第四步是冲洗双手。用流动的水冲洗双手，确保将手上的洗手液泡沫彻底冲洗干净。水流要覆盖双手的每个部位，从指尖到手腕，顺着水流的方向冲洗，让泡沫随着水流被冲走。冲洗时要注意力度适中，避免用力过猛伤害皮肤，同时要确保所有的泡沫都被清洗掉，因为残留的洗手液可能会皮肤，而且未洗净的泡沫中仍可能含有未被完全分解的污垢和细菌。

当双手冲洗干净后，轻轻甩干手上多余的水分。这一步看似简单，但也不能忽视。甩干水分可以避免用毛巾过度擦拭而损伤皮肤，同时也能减少在擦拭过程中可能再次污染手部的风险。

接下来，如果没有烘干机，就用干净的纸巾擦干双手。纸巾要覆盖手部的各个部位，仔细擦干水分，特别是指缝和指甲周围等容易残留水分的地方。擦干后，将用过的纸巾丢入垃圾桶中。如果有烘干机，可将双手伸到烘干机下，利用热风烘干双手，注意要让手部各个部位都能均匀受热，烘干至完全干燥。

最后一步也不容忽视，那就是关闭水龙头。可以使用纸巾包裹水龙头再关闭，避免手部再次接触可能被污染的水龙头表面。这样，从开始洗手到结束，完成了正确洗手的完整流程。

正确洗手的这7个步骤，每一步都至关重要。很多人在洗手时往往容易忽略一些细节，比如揉搓时间不够、冲洗不彻底、未用纸巾包裹水龙头等。只有严格按照这7个步骤正确洗手，才能真正有效地清洁双手，预防疾病的传播，让我们的生活更加健康、安心。希望大家都能重视洗手这件小事，养成正确洗手的好习惯，守护自己和他人的健康。